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随着智能手机和电脑的普及，人们在夜间使用电子设备的时间越来越长。，夜间长时间使用某些软件不仅会影响视力，还可能对心理健康产生负面影响。为此，本文特此盘点夜间十大禁用软件，提醒广大用户保护视力，确保健康作息。
一、社交媒体
社交媒体如微信、微博等，夜间使用容易让人沉迷，影响睡眠质量。建议夜间尽量减少使用，保持良好的作息习惯。
二、游戏软件
游戏软件如王者荣耀、和平精英等，夜间长时间游戏容易导致视力疲劳，甚至引发近视。建议夜间尽量选择轻松的休闲游戏，控制游戏时间。
三、短视频平台
短视频平台如抖音、快手等，夜间观看容易让人沉迷，影响睡眠。建议夜间尽量减少观看，保持良好的作息。
四、购物软件
购物软件如淘宝、京东等，夜间购物容易导致消费冲动，影响财务状况。建议夜间尽量减少购物，保持理性消费。
五、新闻客户端
新闻客户端如今日头条、腾讯新闻等，夜间阅读新闻容易让人焦虑，影响睡眠。建议夜间尽量减少阅读，保持平和心态。
六、音乐软件
音乐软件如网易云音乐、QQ音乐等，夜间长时间听音乐容易导致听力下降，影响睡眠。建议夜间尽量选择轻柔的音乐，控制听歌时间。
七、电子书阅读器
电子书阅读器如Kindle、掌阅等，夜间长时间阅读容易导致视力疲劳，影响睡眠。建议夜间尽量减少阅读，保持良好的作息。
八、聊天软件
聊天软件如QQ、微信等，夜间聊天容易导致失眠，影响睡眠质量。建议夜间尽量减少聊天，保持良好的作息。
九、股票软件
股票软件如同花顺、雪球等，夜间炒股容易导致焦虑，影响睡眠。建议夜间尽量减少炒股，保持平和心态。
十、美颜相机
美颜相机如美图秀秀、抖音相机等，夜间使用美颜相机容易导致过度追求完美，影响心理健康。建议夜间尽量减少使用，保持自信。
夜间禁用这些软件，并非完全禁止，而是提醒广大用户注意使用时间，避免过度依赖。在享受科技带来的便利的同时，也要关注自己的身心健康。
网友反馈：
网友纷纷表示，这篇文章很有用，提醒了他们在夜间如何正确使用软件，保护自己的视力。有网友表示，将严格按照文章建议，调整自己的作息，保持健康的生活方式。
