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[直接食用] 蒸山药配红枣

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发表于 2014-3-4 19:50:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

蒸山药配红枣

红枣补血益气,山药健脾保胃,两者搭配具有润肺调养,气血双补的功效。
铁棍山药,平淡出神奇,最好的补品。

2014-03-04 19.16.40.jpg




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发表于 2014-3-6 15:19:22 | 显示全部楼层
看起来很不错哦,天然又营养,而且简单容易制作。
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 楼主| 发表于 2014-3-6 23:29:39 | 显示全部楼层
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发表于 2014-3-7 10:56:33 | 显示全部楼层
sanwawa 发表于 2014-3-6 23:29
水煮开后,上锅用中小火蒸20-25分钟就可以了。

看起来超赞啊 !
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 楼主| 发表于 2015-1-27 00:54:06 | 显示全部楼层

营养好搭配

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发表于 2015-1-29 16:03:57 | 显示全部楼层
楼主的好多贴子都看了。。杂就都没有具体详细的做法。。我新手。不知道杂做呀。。看着搭配倒是不错。。怎么做是个问题呀。。支持楼主。用的材料介绍来源也不清楚。。有点不感下手呀。。。比如山药要什么样的好。是越大越长的好还是?红枣是什么品种。哪里产的。。。等级。。。价格是多少钱的。。。楼主哪里买的:)这样我也好下手呀。。我对山药口味不错。红枣基本都不感买了。以前买过很多假的太多。弄怕了。
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 楼主| 发表于 2015-1-30 10:17:04 | 显示全部楼层
算盘珠 发表于 2015-1-29 16:03
楼主的好多贴子都看了。。杂就都没有具体详细的做法。。我新手。不知道杂做呀。。看着搭配倒是不错。。怎么 ...

回复算盘珠:红枣我只买协会的红枣,吃着放心。图片里蒸食的是一级灰,有时也换成和田枣。山药我在淘宝上购买的,铁棍山药的一种,叫垆土山药,据说营养价值比铁棍山药高些,口感也还好。山药补脾健胃,便秘者要少吃。
做法很简单,山药削皮后切成段(也可带皮蒸煮,为了吃着方便,我直接山药削皮再蒸),水滚后,山药与红枣一块上锅,中小火蒸20分钟即可食用。
注意:山药去皮时戴手套操作,免得直接皮肤接触过敏。
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发表于 2015-11-12 22:23:07 来自手机 | 显示全部楼层
http://shop72011465.taobao.com/shop/view_shop.htm?tracelog=twddp
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