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[其它食用] 红枣泡水养肝排毒 女人“枣”吃不显老

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发表于 2015-6-11 15:47:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

红枣批发

康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,红枣就有了天然维生素丸”美誉。那么怎么吃才营养了下面分享养生的6种吃法。

红枣历年来的养生功效都被大家所推崇。有研究显示:连续吃红枣的病人。

一、红枣泡水,养肝排毒

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,继续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

还要注意的新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C

二、红枣熬粥,安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。

可用适量百合、莲子搭配红枣调理。

若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

2大枣桂莲粥:将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血缺乏、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。

3大枣耳芪汤:将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药袋一同入锅,加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。本方具有补血益气、养阴生津的功效,适用于气虚无力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。

枣乐享提醒:

1干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。

2大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。

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